NBA十大特技之第五招胯下运球

代表人物

克里斯 ·保罗 ( ChrisPaul )

难度系数★★★

实用指数★★★★★

观赏指数★★★★

保罗投篮

基本解释

胯下运球 , 又称为胯下交替运球 , 是篮球运动中基本的运球动作之一。

简单来说就是在运球过程中 , 将重心放低 , 前后脚分立 , 用手将球从胯下击地穿越而过 , 用另一只手顺势接住球 , 而后继续运球或者重复上述步骤。

胯下运球往往容易迷惑和摆脱对手的防守 , 形成突破上篮 , 传球或者投篮 , 是一种非常实用的运球技术 。

NBA超级明星克里斯 ·保罗经常使用胯下运球来晃开对手的防守 , 尤其是在一打一的情况下 , 他利用脚步和速度的错位优势 , 通过娴熟的胯下运球 , 可以轻松实现突破上篮或者助攻队友得分 , 技术的观赏性和精彩程度极高。

他也由此多次荣膺 NBA 助攻王 , 堪称球队的大脑和发动机 。

跨下戏耍对手

技术要点

( 1 ) 降低重心 , 两腿前后分开 , 摆好姿势

( 2 ) 把握好球在胯下的击地点 , 一般在大腿的正下方

( 3 ) 运球通过胯下要力度均匀 , 避免用力过度把球打飞

( 4 ) 避免用手托球 , 造成运球违例

●适用位置

1号位 ( 控球后卫 , PG )

2号位 ( 得分后卫 , SG )

3号位 ( 小前锋 , SF )

适用情况

( 1 ) 球员具有较好的球感和运球技巧

( 2 ) 球员具有较好的身体控制能力和动作协调性

( 3 ) 球员具备较强的脚步灵活性

保罗跨下戏耍对手

结尾

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