护球不是你想象的简单如何在比赛中正确的护球

大家好，今天我们分享护球的几点建议，希望大家喜欢！

护球在球场上非常重要，即使我们技术不过关，护球能力不错在场上也能发挥作用，至少我们在场上是一个点，能保证球权不会轻易丢掉，下面我们学习如何去做：

护球的几点建议：

在比赛时，正确的护球他会让我们变得更强，防守队员将很难用正常的手段拿到球权。

图1-博格巴护球

首先，我们来看看错误的护球姿势，我们可以看到下图中护球方式很容易被对手轻易挤开将球抢走，虽然用身体将球有效隔开，但并没有起到护球的作用。

图2-被对手轻易挤开

之所以能被轻易的挤开很重要的原因是，他只是直戳戳地站着，脚下没根，在拼抢激烈的赛场上，防守队员可以很轻易的摧毁这种脆皮似的护球方式。

图3-直直的站立

那么怎么才是正确的护球姿势呢，首先我们必须要身体侧立，弯曲膝盖，脚下有根才行，这是第一步。

图4-弯曲膝盖

为什么说这是第一步呢，很多小伙伴忽略了胳膊的作用，胳膊是护球很重要的技术部分，我们试想一下，一名高速冲过来的防守队员不经过胳膊的缓冲，直接接触我们的身体核心，即使我们能护住不丢球，我们也很难将球控好。

图5-伸出胳膊

所以说，护球时弯曲并伸展开我们的胳膊很重要，他可以给我们缓冲，并能让我们随时感知防守队员的动向。

图6-感知防守队员

当掌握了正确的护球技巧，一切就会变得简单许多，即使是一个十几岁的孩子，非常弱小，也很难从其脚下轻易的拿下球权。

图7-正确的护球技巧

当我们掌握了正确的护球姿势，当防守队员来时，我们可以向防守者方向倾斜，伸出我们的手臂主动和他接触，同时要弯曲膝盖，这是非常关键的，如果我们不能弯曲膝盖，我们就不能压低重心，记住，谁越靠近地面谁就越容易赢得球权。

图8-向防守方向倾斜

当然，正确的姿势并不是万能的，在比赛中，我们需要身体上强壮有力，因为这样我们除了可以应付对抗，我们还能有精力进行观察，如果我们身体很弱，或者信心很弱，当我们拿球的时候，对手依然有可能轻易拿走球权，同时我们也很难再有精力将球权再次夺回来。

图9-身体强壮

所以，好的护球，首先是从我们的心态开始，我们必须有一种心态，那就是我们护球时，没有人可以把球从我们身边夺走。没有人可以把脚伸进去，我们要控制住球，我们是主宰防守队员的球员。

图10-必胜心态

我们可以用你的手臂来做这些，尽量扩大防区，在我们感觉到压力之前就开始接触，如果等我们感觉到压力，再采取动作，那有可能意味着对手已经逼我们失去了最佳位置。

图11-打开手臂提前接触

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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