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NBA球员到底是如何训练的

阅读: 91次发表于：2023-01-04 09:26

NBA球员身体天赋普遍都是比较高的，在训练方面也是独领风骚，更为专业，也更为系统。

话不多说，我们来看他们是如何训练的，上图：

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投篮训练是最基本的，NBA球员每次投篮训练投进1000个算是家常便饭。

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运球技巧训练，比我们国内的训练花样多了，这样的运球远没有我们想象中的简单，要完成这样的运球难度还是相当大的。

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这样的训练能提高灵活性，协调性，抗干扰能力，以及核心力量。

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咋看图中最大重量应该有180磅吧

健身房的力量训练也是他们必不可少的训练内容，而且要比我们想像中的强度大得多。字母哥刚进联盟时的竹竿身形和周琦应该差不多，蜕变成希腊怪兽得益于在健身房的千锤百炼。

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单挑局，对抗训练也是他们非常享受的内容。

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休赛期或者休息日，大部分球员还会找些名师进行一些特训，或弥补弱项，或让强项更加炉火纯青。

正所谓，比你有天赋的人还比你更努力。

再来看看我们国内球员的训练：

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真是没有对比就没有伤害，不太好意思把举哑铃那张放上来，做人还是留点余地，毕竟好歹是国家队的门面。

放在一起对比身体差距就非常明显了：

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2米10多的中国大中锋硬是顶不动美国小前锋。

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欧文的防守一直被人诟病，但中国球员在他面前硬是被防得没有出手机会。

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身体天赋不及人家的前提下，应该要更努力才行啊。海燕啊，你省省心吧，少上综艺多训练啊。想想算了，希望越大失望越大，还是要从娃娃抓起吧。

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球员 NBA

NBA

National Basketball Association

赛事：美国男子职业篮球联赛

国家：美国

赛季：2023-2024

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