悬浮运球你听过吗用犹豫步做悬浮运球一晃人就没

犹豫步作为最基础动作，是球场上最常使用的运球招式之一，但与此同时，越简单的动作，人们容易忽略的细节就越多。今天技巧君就为大家带来一个纳什招牌动作之一——悬浮球犹豫步衔接同侧突破的细节解读，希望能帮助大家，将犹豫步这个技术动作，提升到更高的层次！

犹豫步是NBA球员都非常喜欢用招式，其中连续两年获得常规赛MVP，历史上最好的控卫之一——风之子纳什的招牌动作之一，就是悬浮球犹豫步同侧突破：

首先我们要清楚犹豫步是对运球过程中带有停顿动作的笼统的称呼，有非常多的变化和招数，就像技巧君之前讲的小托马斯半转身犹豫步就是其中之一，它不是一个固定的技术动作，而是一个基础的运球技巧，其中纳什这招就是对犹豫步最基础的应用。

犹豫步的目的：干扰防守人对我们运球节奏的判断，为我们创造各种各样的机会。纳什的悬浮球犹豫步就是犹豫步最常用的地方，改变我们的运球节奏，制造与防守者的节奏差，获得同侧突破的机会：

通过老詹的突破慢动作看一遍细节：单手持球控制球在手中悬停一下，同时身体朝另一侧倾斜，制造要变向的假象，改变防守者的防守节奏，当防守者以为我们会变向时会将重心改变到另一侧时，后脚蹬地爆发突破：

进阶技巧：加上头部的转动和跨部的扭动的话，欺骗性就会变得更强：

第二种晃人的方法：当我们使用犹豫步做悬浮球的动作时，采用口袋运球的方法，保持手掌心超前，手指朝身体外侧或者朝下，这样可以防守人无法预判我们接下来的动作，因为这样我们可以选择变向，投篮或者传球，当然也可以继续同侧突破了。

接下来让我们专注于脚步动作：将其分为两步，第一步在悬浮球的时候后脚踩住地板，

第二步前脚踩实后同时后脚蹬地，跟着突破的趋势下球即可：

慢动作放大给大家看看脚步：

使用时机：在使用这招的时候，需要观察对面的防守，当运球同侧有足够空旷的空间给我们的后续的加速上篮时，就是使用的好机会：

总结一下今天的教学：动作非常简单且有效，但能注意到这种简单动作的细节，在训练中不断对自己的运球技巧进行打磨，会让我们的运球能力更上一层楼，细节往往是能体现出差距的地方。

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