NBA球星特殊训练技巧库里蒙眼运球乔丹成功长高20厘米

毫无疑问，NBA是这个世界上篮球水平最高的联赛，没有之一，而在这世界顶级的篮球联赛中打球的球员无一不是天才球员，但天赋毕竟只是他们进入NBA的敲门砖，想要在天才中成为佼佼者就要付出很多努力。单一的训练无法支撑一位球员成为球星，球员的成名之路必定都是经过特殊地训练方法和技巧的，下面我们就来看看这几位球星球星都是怎样做的吧。

一、詹姆斯徒手拉车

现洛杉矶湖人队当家球星勒布朗·詹姆斯已经雄踞联盟第一人的宝座多年，想到詹姆斯的球风，大家都会想到他那恐怖的力量，如果一味地训练哑铃、杠铃、当然是达不到老詹这种程度的。詹姆斯这可怕的力量是由何而来？除了饮食以及普通训练，詹皇也有自己的训练方法。在一次节目中詹姆斯自曝训练方法，巅峰的詹姆斯曾用卡车轮胎锻炼自己，还徒手拉车训练。一个人能够拉动一辆车，看来我们对詹姆斯的力量真的是一无所知。

二、库里蒙眼运球

库里的球风的确很“浪”，不过又有谁不羡慕这样的球感与技术呢？看看上图，库里通过蒙上双眼，一手拿网球，一手运篮球。蒙上双眼我们都会失去安全感与平衡感，但是库里恰恰是通过这种方式来增加自身的协调性与球感，这样特殊的训练或许对于我们普通人来说也会很奏效。

三、乔丹成功长高20厘米

乔丹的这项特殊训练让人瞠目结舌，詹姆斯通过拉车训练力量，库里蒙眼运球增加协调性，乔丹竟然通过拉单杠增长身高。高中时期的乔丹只有1米7多，这对于一位篮球运动员来说是绝对的硬伤，但是乔丹却没有放弃自己，每天通过腾空拉单杠30-60分钟来让自己长个子，乔丹坚持练了一年多奇迹真的发生了，时隔一年之后乔丹长了20厘米，或许有人会说乔丹是晚长，但是通过挂单杠这项方法的确是有科学依据的（在骨骼还没有闭合时期，通过长时间拉伸延缓骨骼闭合时间，这就是所谓的经常打篮球的人会长高）。

四、欧文成控球大师秘籍因为一个塑料袋？

用塑料袋包在球上面练习运球真的能让自己的控球技术变得更好吗？NBA控球大师凯里·欧文就曾这样做过，欧文表示：“如果套着塑料袋的篮球你都能运好，那么还有什么是你不能做的？”欧文的控球技术可以说是NBA中数一数二的，通过塑料袋联系控球这种方式建议大家去尝试，或许你就会成为下一个控球大师。

五、科比“666式”训练方法

科比·布莱恩特对于比赛的热爱以及场下的努力可以说是联盟中的顶级人物，而素有“训练狂魔”的科比也有着独特的训练方法，那就是我们今天要说的“666式”训练方法，具体意思就是每星期训练6天，每天训练6个小时，每6个小时分为6个阶段，而科比的训练内容如下图所示：

这五位NBA球星的特殊训练方法也告诉了我们一个道理，想在某一个领域取得成功，除了自身的天赋与后期的努力，捷径该走还是要走的，有时候的捷径正是适合你去奋斗的道路。

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